“Houd vooral de juiste mensen om je heen, mensen op wie je kan rekenen. Je kan zo alle gedachten kwijt waarmee je eigenlijk niet wilt zitten en dat helpt juist om een beter mens te worden.”
Elke maand praten wij met een bekende Surinamer om een beeld te schetsen over hoe Mental Health wordt ervaren en geïntegreerd in het leven en werk van de persoon. In dit interview praten wij met Kevin Atmosoerodjo.
Wie is Kevin?
Kevin is 24 jaar jong en studeert ICT Management aan de Jansen & Partners Hogeschool van Suriname. Hij komt je waarschijnlijk bekend voor, omdat hij in 2018 werd gekozen tot Mr. Grand Suriname. Hij heeft Suriname in Brazilië vertegenwoordigd en heeft daar de subtitel Mr. Grand International America gewonnen. Daarnaast is hij de eerste Surinamer die Suriname heeft vertegenwoordigd in Portugal tijdens tweede editie van de Mr. Star Universe male beauty pageant. Tijdens deze verkiezing eindigde hij op de tweede plaats en werd vervolgens benoemd tot de eerste Mr. Top Model Star Universe. Eén van zijn hobby’s is het trainen van modellen en ook het opleiden van meisjes om mee te doen aan pageants. Zijn recentelijk project was Little Miss Jawa Suriname 2020, dat succesvol is verlopen.
Wat betekent Mental Health voor jou?
Mental Health is simpelweg de innerlijke gezondheid. Er wordt eerder gefocust op het uiterlijk deel dan het innerlijke. Hiermee bedoel ik dat men vaak kijkt naar de problemen aan het lichaam, maar niet naar hoe men zich van binnen voelt. En dat is juist een van de grootste fouten die wij allemaal maken. Wat binnen is, straalt naar buiten.
Hoe ervaar je stress en hoe ga je ermee om?
In het verleden heb ik veel momenten gehad waarbij ik echt emotioneel was en veel stress ervaarde. Dit omdat ik de werkdruk in het begin niet aankon. De school combineren met mijn werkschema en mijn hobby, zorgde voor veel stress. Hoe ga ik ermee om? Ik mediteer, ik motiveer mezelf en ik reflecteer. Men zal mij misschien gek verklaren, maar ik praat vaker tot mezelf. Zelfmotivatie is een van de belangrijke aspecten die een mens nodig heeft in zijn of haar leven. Ik zeg altijd tegen mezelf: ik kan het, ik heb alles onder controle, wat is fout gegaan kan verbeterd worden en wat goed is gegaan kan beter gedaan worden. Persoonlijk ben ik iemand die niet ervan houdt om fouten te maken. Alles wat ik doe en wil doen dienen perfect te zijn. Dit zorgt vaker voor problemen voor mezelf, maar ik probeer het één en ander te accepteren en te leren uit mijn fouten. Tussen mijn werk, mijn persoonlijk leven en de school heb ik inmiddels wel een goede balans gevonden. Het hangt helemaal af van een goede tijdsindeling, hoe jij jouw schema indeelt per dag of per week bespaart jou onnodige stress. De juiste voeding en genoeg rust is trouwens ook belangrijk.
Hoe ga je om met tegenslagen?
Als ik iets doe, is mijn doel altijd om de beste te zijn. Wat ik vaker vergeet is dat wij allemaal mensen zijn en dat niet alles meteen in 1 keer zal lukken. Lukt het vandaag niet? Geen probleem! Het belangrijkste is, ik geeft niet op! Ik ga gewoon door. Elk individu verwacht het beste van zichzelf en daardoor raak ik ook wel teleurgesteld in mezelf, indien iets niet volgens planning verloopt. Vooral omdat ik een perfectionist ben, sta ik er niet open voor om te falen. Een ieder kan dit beleven. Het maakt helemaal niet uit hoe beroemd of hoe goed jij in iets bent, jij zal altijd moeilijke momenten en tegenslagen tegenkomen in het leven. Zie zo’n moment niet als een faalmoment, maar als een leermoment.
Hoe incorporeer jij Mental Health in jouw werk?
Ik houd vooral rekening hiermee bij kinderen, omdat zij gevoeliger zijn voor woorden en situaties. Als ik naar de pageant wereld kijk, zie ik altijd flinke meisjes tussen de leeftijd van 6 jaar tot en met 12 jaar hieraan meedoen. Wij willen allemaal winnen, maar tijdens een pageant wordt er slechts 1 winnaar gekozen. Zij die niet winnen, raken dan vreselijk teleurgesteld in hunzelf, wat te begrijpen is. Ik deel dan mijn ervaringen met hen en leg de focus op het positieve: “Jij bent en zal voor altijd een Little Miss zijn; je bent een ervaring rijker geworden en je hebt meerdere mensen leren kennen. Visualiseer altijd een kroon op jouw eigen hoofd, omdat jij hebt gedurfd om op het podium te staan op zo een jonge leeftijd en jij jouw ouders super trots hebt gemaakt. Zie dat als jouw overwinning!” Optimisme is dus belangrijk.
Welke boodschap heb je voor de mensen ten aanzien van Mental Health?
Indien jij met mentale problemen zit, is het wijzer om die te delen met een betrouwbare persoon. Kies de juiste mensen om jou heen en lucht jouw hart. Houd vooral de juiste mensen om je heen, mensen op wie je kan rekenen. Je kan zo alle gedachten kwijt waarmee je niet wilt zitten en dat helpt juist om een beter mens te worden. Door emotionele gevoelens te delen met de juiste persoon, groei jij uit tot een vrolijk individu. Een vrolijk individu dat vervolgens anderen kan helpen in de toekomst.
