“Als we dankbaar zijn voor hele kleine dingen en ook kunnen benoemen waarom, geeft het ons een blij gevoel en beïnvloedt het onze stemming positief, waardoor we weer hoop krijgen voor dat moment en voor die dag. Uiteindelijk nemen deze fijne momenten toe. In deze uitdagende tijd wens ik eenieder in Suriname veel gelukzalige momenten en persoonlijke groei toe.”
Mavis Hoost is een klinische- en gezondheidspsycholoog die werkzaam is bij Frimangron Health Center Plus. Zij is EMDR-therapeut voor het behandelen van trauma’s en verzorgt via CARE de Employee Assistance Program binnen verschillende bedrijven. Bovendien is zij voorzitter geweest van de Surinaamse Vereniging van Psychologen en Orthopedagogen.
Wie is Mavis Hoost?
Ik ben een jongedame van over de 50. Dat klinkt misschien grappig, maar ik voel mij nog vitaal en ik doe er veel aan om dat zo te houden. Qua eigenschappen ben ik best een realistische persoon. Ik ben sensitief, wat ik zelf een positieve eigenschap vind, terwijl sommigen daar een andere associatie bij maken. Voor mij gaat het meer om de fijngevoeligheid en zachtmoedigheid die daarmee gepaard gaan. Ik houd van schoonheid en rust en zoek die op, zodat ik op zaken kan reflecteren en inspiratie vind. Aan de andere kant houd ik van gezelligheid en leuke kiekjes. Verder ben ik verantwoordelijk en empathisch, wat betekent dat ik mij kan inleven in een ander. Sommige dingen moet je van andere mensen horen, maar ik vind het belangrijk dat je zelfinzicht hebt en dus jezelf goed kent.
Wat heeft u geïnspireerd om de richting Psychologie op te gaan?
Het heeft een behoorlijke aanloop, maar ik denk dat het hier in Suriname begonnen is toen ik als jongvolwassene een training volgde met als onderwerp ‘geestelijk leiderschap’. Wij moesten testen doen en op basis van zo een test kwam een bepaald profiel naar voren, wat me erg aansprak. Ik ben toen meer daarover gaan lezen, want we kregen ook literatuur. Ik kan me goed herinneren dat ik tijdens de training gevraagd werd om te gaan staan en mezelf te presenteren omdat ik zo verlegen was. Dat heeft best indruk op me gemaakt en de interesse voor het gedrag van de mens is, zeg maar, vanaf toen gegroeid.
Mijn moeder is heel lang leerkracht geweest, ze las veel en sprak met mij waardoor ik als kind gestimuleerd werd om over mezelf na te denken. Mijn opa werkte met jonge mensen die bepaalde gedragsproblemen hadden en dat zijn dus allemaal verschillende mensen en omstandigheden die ervoor hebben gezorgd dat ik interesse kreeg in hoe mensen in elkaar zitten.
In welke tak van de psychologie heeft u zich gespecialiseerd?
Op de Rijksuniversiteit Leiden in Nederland was het mogelijk om te kiezen voor de afstudeerrichting Klinische- en gezondheidspsychologie en ik heb mij daarin gespecialiseerd. De klinische psychologie heeft vooral betrekking op ‘abnormaal’ gedrag, mentale aandoeningen en persoonlijkheidsstoornissen. De gezondheidspsychologie daarentegen heeft meer te maken met psychosociale consequenties van chronische aandoeningen en de invloed van stress en leefstijl op de gezondheid van mensen.
Ik ben samen met Maja Heijmans-Goedschalk al een aantal jaren partner van CARE: Wij verzorgen de Employee Assistance Program binnen bedrijven, wat inhoudt dat wij in de vorm van counseling, coaching, advisering, workshops en crisisinterventies, diensten bieden aan bedrijven. Hierbij gaat het erom dat de gezondheid en het welzijn van werknemers op de werkvloer wordt verbeterd, maar ook de productiviteit. Eigenlijk is het een combinatie van arbeid en gezondheid. Verder heb ik een deeltijdse praktijk voor Psychologische hulpverlening bij Frimangron Health Center Plus, waar ik particuliere cliënten en werknemers van bedrijven zie. Ik ben nog steeds content met mijn beroep als psycholoog en de veelzijdigheid van mijn vakgebied.
Kunt u vertellen wat EMDR precies inhoudt?
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing; het is een methode die gebruikt wordt bij het behandelen van ingrijpende ervaringen. Denk hierbij aan het betrokken zijn of het getuige zijn van bijvoorbeeld een aanrijding, een beroving, mishandeling, seksueel misbruik of pesten; Maar ook kleinere trauma’s waarbij een persoon last kan hebben van ‘een bepaalde blik’ van iemand of ‘een bepaalde manier waarop iets gezegd werd’, op een moment waarbij die zich misschien kwetsbaar voelde. Daarnaast kan bijvoorbeeld het kijken naar schokkende beelden, het lezen of ontdekken van iets schokkends ook iets zijn waarvan je last blijft ervaren als je het niet goed verwerkt.
EMDR is dus een traumagerichte behandeling met als doel om de manier waarop je zo een gebeurtenis hebt opgeslagen, te verwerken. Een trauma ontstaat als je tijdens of bij het terugdenken aan een ingrijpende gebeurtenis conclusies over jezelf trekt die gepaard gaan met emoties zoals, boosheid, angst, verdriet maar waarbij je ook gevoelens van bijvoorbeeld paniek, afwijzing en onveiligheid ervaart. Bij zo een behandeling word je gevraagd om de nare herinnering voor ogen te halen en tegelijkertijd de vingers van de therapeut van links naar rechts te volgen. Hierdoor wordt deze herinnering vanzelf minder heftig en minder helder, waardoor het steeds minder negatieve gevoelens bij je oproept. De behandeling verloopt volgens een protocol, is intensief en duurt ongeveer anderhalf uur. Het is een proces dat inzet, geduld van cliënten en vertrouwen in de therapeut vereist.
Hoe heeft COVID-19 invloed gehad op uw werkwijze en hoe heeft u dit moeten aanpassen aan de huidige situatie?
Ik werkte in het begin van de pandemie vanuit huis en had eigenlijk geen andere keus dan om online sessies te doen. Ik moet er wel bij vermelden, dat het voor het bouwen van een vertrouwensband met je cliënt belangrijk blijft om elkaar in het echt te zien. Nu doe ik een combinatie van digitale en fysieke consulten, omdat ik rekening houd met de praktijk, mijn gezondheid en ook die van mijn cliënten.
Ik werk met een mondkap en dat vraag ik ook van de cliënten wanneer zij naar de praktijk komen. Bij de start van een training of een consult vraag ik de mensen hun mondkap even af te doen zodat we elkaar beter kunnen zien. De glimlach van de persoon die hierop volgt, kan ook dienen als een ijsbreker. Zo gaan we dus aan het werk en dat is de nieuwe stijl.
Ik heb wel gemerkt dat er meer vraag is naar consulten, maar ik verwijs regelmatig naar mijn collega’s, omdat het dan te veel wordt. Het is belangrijk dat ik denk aan mijn eigen welzijn, want het werk van een psycholoog is best wel intensief. Ik haal er veel voldoening uit, maar het is ook mijn verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen dat ik in balans blijf.
Heeft u een boodschap voor de samenleving?
In onze samenleving hebben we naast de COVID-19 crisis ook te maken met een economische crisis, armoede binnen gezinnen en moreel verval. Juist daarom is het zo van belang om uit deze tijd ook iets positiefs te halen of dan wel te creëren. Mensen zijn meer in huis en kunnen deze tijd gebruiken om meer met elkaar te praten en samen dingen te doen. Als we elke dag afsluiten met één ding waar we dankbaar voor zijn, kunnen we ons beter voelen. Dit kunnen we ook aan onze kinderen leren als een manier van omgaan met stress. We mogen het leven nog vieren en kunnen de keus maken om verder te gaan; met onszelf, onze gezinnen, onze geliefden, onze woonomgeving, ons werk en onze business; ons leven!
Als we dankbaar zijn voor hele kleine dingen en ook kunnen benoemen waarom, geeft het ons een blij gevoel en beïnvloedt het onze stemming positief, waardoor we weer hoop krijgen voor dat moment en voor die dag. Uiteindelijk nemen deze fijne momenten toe.
In deze uitdagende tijd wens ik eenieder in Suriname veel gelukzalige momenten en persoonlijke groei toe
Wil je meer weten over de richting Klinische- en gezondheidspsychologie, wat EMDR en de Employee Assistance Program inhoudt? Lees dan meer over Mavis Hoost op haar website: http://www.careproviders.sr/index.php
